{"id":7006,"date":"2023-06-29T08:47:40","date_gmt":"2023-06-29T08:47:40","guid":{"rendered":"https:\/\/educartenatureza.uab.pt\/es\/?p=5168"},"modified":"2023-06-29T08:47:40","modified_gmt":"2023-06-29T08:47:40","slug":"quer-um-filho-mais-saudavel-deixe-o-brincar-ao-ar-livre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/educartenatureza.uab.pt\/es\/quer-um-filho-mais-saudavel-deixe-o-brincar-ao-ar-livre\/","title":{"rendered":"Quer um filho mais saud\u00e1vel? Deixe-o brincar ao ar livre"},"content":{"rendered":"\n

As crian\u00e7as est\u00e3o a ficar doentes, com menos resist\u00eancia f\u00edsica e tamb\u00e9m psicol\u00f3gica. T\u00eam medos, inseguran\u00e7as, s\u00e3o hiperactivas. H\u00e1 uma \u201cepidemia silenciosa\u201d no mundo moderno que est\u00e1 a atac\u00e1-las e o combate faz-se com o brincar ao ar livre, de prefer\u00eancia na natureza. Mas nada de brincadeiras organizadas, diz Angela Hanscom, terapeuta ocupacional pedi\u00e1trica norte-americana, fundadora de um programa que promove o contacto com a natureza e autora do livro Descal\u00e7os e Felizes<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

A sociedade ocidental tornou-se demasiado \u201cprogramada\u201d, come\u00e7a por dizer Hanscom ao P\u00daBLICO por e-mail, ou seja, as crian\u00e7as t\u00eam hor\u00e1rios para tudo, at\u00e9 para brincar. \u201cEsse hiperfoco na escola e nas actividades extras n\u00e3o deixa espa\u00e7o para experi\u00eancias enriquecedoras e feitas sem pressa, especialmente ao ar livre\u201d, lamenta. E essa foi uma das raz\u00f5es por que criou o programa TimberNook<\/a>, com o objectivo de \u201cproporcionar experi\u00eancias \u00fanicas de jogo ao ar livre que inspiram as crian\u00e7as a jogar e a desenvolver-se\u201d.<\/p>\n\n\n\n

O projecto come\u00e7ou na Am\u00e9rica do Norte, EUA e Canad\u00e1, e j\u00e1 atravessou oceanos \u2013 pelo Pac\u00edfico chegou \u00e0 Austr\u00e1lia e \u00e0 Nova Zel\u00e2ndia, e pelo Atl\u00e2ntico conquistou o Reino Unido. A ambi\u00e7\u00e3o \u00e9 chegar a mais pa\u00edses, reconhece, sobretudo \u00e0s escolas, onde se pode fazer um trabalho mais pr\u00f3ximo com as crian\u00e7as. Mas os pais tamb\u00e9m t\u00eam a responsabilidade de agarrar nos filhos e lev\u00e1-los a contactar com a natureza. \u201cEstamos a descobrir que precisamos de recordar e reeducar os pais sobre a import\u00e2ncia do brincar ao ar livre. A nossa sociedade est\u00e1 a tornar-se cada vez mais programada, tanto em casa como na escola\u201d, critica a especialista.<\/p>\n\n\n\n

Como \u00e9 que nos esquecemos da import\u00e2ncia da natureza? \u201cNas \u00faltimas d\u00e9cadas, as prioridades da nossa sociedade mudaram muito. O hor\u00e1rio de jantar da fam\u00edlia foi substitu\u00eddo pelo treino de futebol \u00e0 noite. O jogo e a brincadeira foram retirados de muitos jardins-de-inf\u00e2ncia e pr\u00e9-escolares para se encaixarem mais actividades acad\u00e9micas\u201d, justifica Angela Hanscom, atirando tamb\u00e9m culpas aos meios de comunica\u00e7\u00e3o social que inundam as fam\u00edlias com not\u00edcias que se traduzem em medos e que as levam a n\u00e3o querer que os filhos brinquem na rua sem a supervis\u00e3o de um adulto por quest\u00f5es de seguran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m de os pais terem medo que os filhos sejam raptados, roubados, agredidos, h\u00e1 tamb\u00e9m a preocupa\u00e7\u00e3o com a seguran\u00e7a dos equipamentos, por exemplo nos parques e recreios. No livro, a terapeuta relata que muitas escolas tiraram equipamentos como escorregas altos de metal \u2013 \u201cque pareciam ser desafios imposs\u00edveis\u201d \u2013 e substitu\u00edram-nos por \u201cbrinquedos mais simples, de pl\u00e1sticos coloridos, que fazem pouco para inspirar as crian\u00e7as em crescimento\u201d e d\u00e1 conta de como espa\u00e7os interiores de brincadeira se tornaram uma moda. \u201cUm parque deveria inspirar e desafiar crian\u00e7as, n\u00e3o aborrec\u00ea-las\u201d, escreve.<\/p>\n\n\n\n

Benef\u00edcios desconhecidos<\/h2>\n\n\n\n

Mas por que \u00e9 importante brincar ao ar livre, de que forma contribui para o crescimento saud\u00e1vel da crian\u00e7a? \u201c\u00c9 t\u00e3o importante lembrar que, se queremos filhos \u2018seguros\u2019, temos de permitir que tenham liberdade de movimentos e tamb\u00e9m oportunidades de liberdade de brincar. Os sistemas neurol\u00f3gicos das crian\u00e7as s\u00e3o projectados para procurar a informa\u00e7\u00e3o sensorial de que precisam a qualquer momento. Se continuarmos a restringir as oportunidades de brincadeira e movimento das crian\u00e7as, continuaremos a ver um aumento de problemas sensoriais, como a diminui\u00e7\u00e3o da consci\u00eancia espacial, o controlo inadequado do comportamento, a diminui\u00e7\u00e3o da compet\u00eancia em habilidades sociais e l\u00fadicas e muito mais!\u201d, alerta.<\/p>\n\n\n\n

Hanscom faz uma rela\u00e7\u00e3o directa entre a aus\u00eancia de contacto com a natureza com problemas motores \u2013 crian\u00e7as sem no\u00e7\u00e3o espacial, que trope\u00e7am a todo o momento \u2013, e com quest\u00f5es como a falta de aten\u00e7\u00e3o, hiperactividade e dificuldades de aprendizagem. \u201cAs crian\u00e7as precisam de oportunidades para se movimentarem em diferentes direc\u00e7\u00f5es para que o l\u00edquido do ouvido interno se movimente tamb\u00e9m, isso ajuda-as a desenvolver o equil\u00edbrio. Este sentido \u00e9 fundamental para organizar todos os outros. Ajuda a regular e a acalmar o corpo e a mente e ajuda a manter a aten\u00e7\u00e3o.\u201d<\/p>\n\n\n\n

E, na escola, quando brincam muito no recreio, n\u00e3o chegam \u00e0 sala de aula com demasiada energia? \u201cSe damos \u00e0s crian\u00e7as tempo e espa\u00e7o para brincar ao ar livre, vamos descobrindo que se tornam mais organizadas, atentas, criativas e capazes\u201d, responde, acrescentando que \u00e0 medida que vai estudando a rela\u00e7\u00e3o crian\u00e7a\/natureza mais benef\u00edcios encontra \u2013 \u201c\u00e9 como as camadas da cebola: encontramos cada vez mais benef\u00edcios que desconhec\u00edamos. Alguns dos maiores benef\u00edcios s\u00e3o: ajudar a superar medos, aprender regras, tornar-se independente, aprender a jogar, a interagir e aumenta a criatividade\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Quanto aos problemas motores, brincar ao ar livre permite desenvolver a for\u00e7a das m\u00e3os para mais tarde segurar o l\u00e1pis correctamente; desenvolver os m\u00fasculos dos ombros necess\u00e1rios para a postura e aten\u00e7\u00e3o; andar descal\u00e7o ajuda a desenvolver pequenos m\u00fasculos nos p\u00e9s e tornozelos que ajuda as crian\u00e7as a ficarem mais \u00e1geis e conscientes de seu corpo no espa\u00e7o, enumera. O segredo \u00e9 uma hora di\u00e1ria de movimento, de prefer\u00eancia a subir e a descer \u00e1rvores, a correr, a inventar brincadeiras. \u201cA chave \u00e9 dar-lhes experi\u00eancias di\u00e1rias de movimento.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Quanto aos smartphones <\/em>e gadgets <\/em>electr\u00f3nicos, \u00e9 \u00f3bvio que Angela Hanscom \u00e9 contra. \u201cA electr\u00f3nica \u00e9 muito viciante para crian\u00e7as pequenas e, infelizmente, muitas vezes substitui o precioso tempo em que poderiam estar a remexer a terra, a subir colinas ou a escalar \u00e1rvores \u2013 tudo experi\u00eancias que apoiam o desenvolvimento de formas que a electr\u00f3nica n\u00e3o consegue.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Noticia Original: https:\/\/www.publico.pt\/2018\/08\/29\/culto\/noticia\/brincar-ao-ar-livre-para-ser-uma-crianca-melhor-1841029<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Quer um filho mais saud\u00e1vel? Deixe-o brincar ao ar livre
\nH\u00e1 uma \u201cepidemia silenciosa\u201d que afecta as crian\u00e7as, e o segredo para combat\u00ea-la \u00e9 sair para a rua, defende Angela Hanscom.","protected":false},"author":1,"featured_media":5176,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"speak2many_translation":"","custompostfields_publication-date":"","footnotes":"","post_post-custom-url":"","post_post-custom-url-target":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7006","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/educartenatureza.uab.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7006","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/educartenatureza.uab.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/educartenatureza.uab.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/educartenatureza.uab.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/educartenatureza.uab.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7006"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/educartenatureza.uab.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7006\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/educartenatureza.uab.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5176"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/educartenatureza.uab.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7006"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/educartenatureza.uab.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7006"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/educartenatureza.uab.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7006"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}